ベンチ 今日は 38.5 ×8×2
２週続けて44Kを失敗していたので それからの2週は 軽量を回数やる練習に切り替えている。
思えば 初めて38.5を挙げる事が出来たのは 今年の1月2日。 それが1ヶ月半で 8回×2セット。 人間の身体とは面白いもんだ。 昨日より確実に強い自分を自覚する。
今日から 20Kバーを担いでのスクワットが始まった。 脚をnarrowとwideにして それぞれ 10×3 計6セット
明日は久しぶりの筋肉痛かも～！(笑)